Ouvrage de Diététique Sportive : Méthodes et Programmes Nutritionnels 500g

Description de Ouvrage de Diététique Sportive : Méthodes et Programmes Nutritionnels 500g

Le manuel de référence pour les passionnés de nutrition

Cet ouvrage spécialisé se positionne comme la ressource indispensable pour quiconque souhaite maîtriser l'art de bien manger pour mieux bouger. Il s'adresse aussi bien aux amateurs qu'aux futurs professionnels du secteur.

À travers plus de 300 pages illustrées, ce manuel décompose les mécanismes métaboliques qui influencent la perte de gras et la prise de masse musculaire saine.

Vous y trouverez des tableaux comparatifs sur l'indice glycémique des aliments et leur impact sur la performance anaérobie et aérobie tout au long de l'année.

Le livre inclut également des modèles de journaux alimentaires pour aider les lecteurs à suivre leurs progrès et à ajuster leur consommation de manière autonome.

Les aspects psychologiques du comportement alimentaire chez le sportif y sont abordés pour favoriser une relation saine avec la nourriture au quotidien.

Grâce à son format pratique et sa reliure robuste, il vous accompagnera partout, de votre bureau à votre sac de sport pour une consultation rapide.

• Format : Broché haute qualité
• Poids : 500 grammes environ
• Nombre de pages : 320 pages illustrées
• Contenu : Études de cas et programmes types
• Langue : Français spécialisé
• Niveau : Débutant à Intermédiaire